Coaching Volwassenen

Coaching voor volwassenen

Even stilstaan bij jezelf
Soms loopt het leven anders dan je had verwacht. Je merkt dat je minder plezier hebt in je werk, je voelt je uit balans, bent moe of loopt steeds tegen dezelfde dingen aan. Misschien weet je niet precies wat er aan de hand is, maar voel je wel dat er iets mag veranderen.
Op zulke momenten kan het fijn zijn om even stil te staan.
Niet om alles meteen op te lossen, maar om te onderzoeken wat er speelt. Wat voel je? Waar loop je tegenaan? Welke patronen herken je bij jezelf? En misschien nog belangrijker: wat heb jij nodig?
Coaching geeft je de ruimte om daar samen naar te kijken.

Jij staat centraal

In het dagelijks leven zijn we vaak druk met alles en iedereen om ons heen. Werk, gezin, relaties, verwachtingen en verantwoordelijkheden. Voor jezelf blijft er soms maar weinig ruimte over.
Tijdens een coachtraject neem je bewust die tijd voor jezelf.
We kijken samen naar wat jou bezighoudt en waar je verandering in wilt. Soms begint dat met een duidelijke coachvraag. Maar dat hoeft niet. Je mag ook binnenkomen met alleen het gevoel: ik weet het even niet meer.
Van daaruit gaan we op onderzoek.
Want vaak is er meer gaande dan datgene waar je in eerste instantie tegenaan loopt.
Bewust worden van wat er speelt.

In een coachproces kunnen we ontdekken welke patronen, overtuigingen of automatische reacties jou beïnvloeden. Soms zijn die patronen ooit heel helpend geweest, maar passen ze nu niet meer bij wie je bent of bij wat je nodig hebt.
Door je hiervan bewust te worden, ontstaat er ruimte.
Ruimte om andere keuzes te maken. Om oude patronen los te laten waar dat nodig is, maar ook om juist bewust gebruik te maken van eigenschappen die jou kracht geven.
Ik vind het belangrijk dat je niet alleen vanuit je hoofd kijkt naar wat er gebeurt. Ook je gevoel en je lichaam vertellen je veel.
Samen onderzoeken we wat jij ervaart en wat dat je vertelt.
Coaching hoeft niet altijd zwaar te zijn
Een coachtraject betekent niet dat alles moeilijk of zwaar moet zijn. Soms heb je behoefte aan verdieping. Soms wil je gewoon even je verhaal kwijt bij iemand die zonder oordeel naar je luistert.
En soms helpt het om naast een gesprek iets anders te doen.
Daarom kijk ik niet vanuit één vaste methode naar coaching. Ieder mens is anders en iedere hulpvraag vraagt om iets anders.

Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen we bijvoorbeeld werken met:
• spiegelende gesprekken
• ontspanningsoefeningen
• visualisatie
• voetreflexmassage of ontspanningsmassage
• Bachbloesems
• inspirerende kaarten als ingang voor een gesprek

We kijken samen wat jou aanspreekt en waar jij je prettig bij voelt.
Je hoeft niet alles al te weten
Je hoeft niet met een kant-en-klare hulpvraag bij mij te komen.
Misschien weet je alleen dat je iets wilt veranderen. Of dat je vastloopt. Misschien ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Dat is genoeg om te beginnen.
Ik loop een stukje met je mee, stel vragen, spiegel wat ik zie en help je om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Jij houdt daarbij zelf het roer in handen.
Want uiteindelijk gaat coaching niet over wat ik voor jou bepaal.
Het gaat over wat jij wilt ontdekken, veranderen of bereiken.
Ruimte voor jezelf
Veranderen en leren gaat niet altijd vanzelf. Het kan spannend zijn om eerlijk naar jezelf te kijken. Je kunt twijfelen, onzeker worden of dingen tegenkomen die je liever niet had gezien.
Maar juist daar kan groei ontstaan.
Je ontdekt wat belangrijk voor je is, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt om verder te kunnen. Je leert jezelf beter kennen en krijgt steeds meer ruimte om keuzes te maken die bij jou passen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Wil je eens kennismaken en samen kijken wat coaching voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.
Je bent van harte welkom bij Praktijk M.I.R.