Kinder  & Tiener Yoga

Kinderyoga Basisschool leeftijd


kinderyoga heeft al het goede van yoga (spanning, ontspanning, concentratie,
prikkelen van de zintuigen, etc.) en het spelenderwijze van gym,gecombineerd met dans.

Ook maak ik in de lessen gebruik van weerbaarheidstraining en over hoe om te gaan met pesten.Leer ik ze veel over hun eigen grenzen en de grenzen van een ander.Respectvol met elkaar omgaan.

Als je aan kinderyoga  doet kun je je je rustig gaan voelen. Ook kan je beter zien en horen, omdat je goed leert op te letten.Je leert om je te concentreren en hoe je je hoofd leeg kan maken van alle prikkels.En kan je er vaak beter door slapen.

Soms kleuren we ook, want van kleuren word je ook lekker rustig. We zetten er dan mooie muziek bij op.

In een les leren kinderen op een speelse en dynamische manier om te gaan met zichzelf ,hun lichaam,grenzen en gevoelens door middel van kinderyoga & mindfulnes .

De lessen staan vaak in het teken van een thema. 

Verder maak ik gebruik  van voorlees verhalen, braingym , zelfvertrouwens oefeningen.

Er is ruimte voor
de eigen inbreng, fantasie en creativiteit van de kinderen en deze wordt op
natuurlijke wijze aangewakkerd door wat zij elkaar zien doen.

We sluiten de les af met een kopje thee of ranja en een koekje.

Lestijden :

groep 4 t/m 8 jaar maandagmiddag van 14.15-15.15 uur

Groep 8 t/m 12 jaar maandagmiddag van 15.45-16.45 uur


 Tiener & jong volwassenen yoga

Tieners en  jonge volwassenen 
kunnen in Yoga een rustpunt vinden. De lessen hebben een vaste opbouw

  • aarden en/of meditatie
  • balans
  • yogahoudingen
  • afbouwen
  • ontspanning

Muziek en de yogahoudingen
zorgen voor uitdaging. Maar ook Tiener en jong volwassenen yoga is niet prestatiegericht. Door los te
laten in een houding kun je grenzen ontdekken en verleggen. Identiteit
speelt in deze leeftijdsfase een grote rol. Tiener en volwassenen yoga biedt je de ruimte om
jezelf, uniek te zijn en daardoor bijzonder op jouw manier. Doordat je tijdens de oefeningen de aandacht bij jezelf houdt, leer je om jezelf te waarderen
en respecteren.

We geven ook aandacht aan elkaar door
gesprekken, oefeningen in tweetallen of met de groep. Ook besteden we aandacht aan voeding en leefwijze's en is de inbreng van de tiener en jongvolwassenerg
belangrijk.

Lestijd:

 groep 12 t/m 16 jaar donderdagavond van 19.00 - 20.00 uur


De lessen worden gegeven in de brede blik in Giesbeek.

Hier vind u ook informatie over de dagen en lestijden.  https://kulturhusgiesbeek.nl/organisaties/centrum-mirakel/